Закаливание - актуальная тема в любое время года. Но многие люди думают, что закаливаться можно только зимой и только экстремально. На самом деле, для неподготовленного организма это может быть опасно. Подготовленным считается тот, кто ежедневно/еженедельно готовит свой организм к низким температурам постепенно и правильно. Это настоящие профессионалы: моржи, профессионалы, которые плывут под льдом на соревнованиях и т.д.