ЗАКАЛИВАНИЕ.
Это безумно актуальная тема в любое время года. Но почему-то многие люди думают, что закаливаться можно только зимой и конечно же только экстремально: нырять без должной ЕЖЕДНЕВНОЙ подготовки в прорубь, в том числе и в крещение, кидать раздетых детей в снег, обливаться и обливать детей водой на морозе. Ничего из этого не относится к закаливанию⚠️ а для неподготовленного организма может быть опасно ☠️ ведь при резкой смене температуры тела, резком погружении в прорубь, при обливании водой на морозе у неподготовленного человека может произойти спазм сосудов и моментальная остановка сердца. У ребёнка тем более.
Умоляю, запомните, что купание в проруби в крещение это не более, чем забава и к вере не имеют никакого отношения. Это вам любой батюшка скажет. А дежурят батюшки и освещают воду в купелях в крещенские морозы лишь для того, чтобы люди шли окунаться в санкционированные специальные купели, ведь окунание в недолжном месте может стоить жизни.
Кто может себя считать подготовленным человеком? Тот, кто ежедневно/еженедельно подготавливает свой организм к низким температурам, делает это правильно и постепенно. Это настоящие профессионалы: моржи, профессионалы которые плывут под льдом на соревнованиях и т.д, то есть те, кто постоянно на высокопрофессиональном уровне подготавливает свой организм.
🔵Как закалять малыша.
Начнём с того, что температура тела маленького ребёнка выше, чем у взрослого⚠️ Поэтому запомните 3 золотых стандарта:
1️⃣Если вам жарко, то ребёнку ооооочень жарко
2️⃣Если вам нормально, то ребёнку может быть жарко,
3️⃣Если вам чуть прохладно, то ребёнку отлично!
Кончено если на улице лютый морозец, то тут уж не надо эти правила переворачивать)))
✅Одевайте дома ребёнка так, как одеваетесь сами. Не надо ребёнка кутать. Новорожденные дети спокойно адаптируются к той среде в которой живут. Лишние шапочки, царапки и всё такое лучше надеть на себя😀 Так же не бойтесь дома проветривать! Некоторые вообще боятся открыть при ребёнке окно. Тут тоже действует правило, если потоки холодного воздуха не дуют прямо на ребёнка, то за 3 минуты проветривания с ним ничего не случиться🤗то же самое касается кондиционера! В жарких странах все дети живут под ними. Просто пользуйтесь им разумно. Не направляйте на ребёнка, не оставляйте его голым под ним, можно просто включить в другой комнате чтобы в детскую додувало и т.д. На улице летом ребёнка одевайте как себя! Когда холодно и ребёнок ещё самостоятельно не бегает, то действует правило +1 вещь на ребёнка.
‼️Запомните: страшнее перегреть малыша, чем его заморозить!
📣Под закаливанием следует понимать не кратковременные дозированные воздействия солнцем, воздухом и водой, а принципиальную коррекцию ОБРАЗА ЖИЗНИ Согласно этому правилу, спать ребенок должен в относительно прохладной комнате, днем следует как можно чаще проветривать помещения, больше ходить пешком, после или во время купания обливаться прохладной водой, а так же с возрастом снижать температуру воды для купания малыша.
‼️Недопустимо, решив закалять ребенка, сразу обливать его прохладной водой, отправлять на прогулки в ненастную погоду легко одетым. Это непременно приведет к тому, что малыш простудится, а мать впредь будет бояться закаливания, как «огня». Начинать нужно постепенно!
🔵Как начинать закалять ребёнка после рождения в домашних условиях.
Доя этого вам понадобиться вода, ванна и ребёнок😉 В начале (после рождения) ребёнка желательно класть в воду в пелёнке и потихоньку разворачивать чтобы он адаптировался. Так надо делать буквально пару купаний пока ребёнок не привыкнет к принятию ванн. Температура воды для новорожденного +37 градусов. Воду кипятить тоже не надо, если вы не живете в зоне, где из под крана течёт всегда «Кока Кола». Время купания в ванной надо увеличивать постепенно. Ждать когда полностью заживит пyпок и не купать не надо! Достаточно после купания обрабатывать пупочную ранку антисептиком. Температуру воды можно понижать каждые 1-2 месяца (интуитивно) на градус. Мы с Василисой доходили до 28 градусов (если мне не изменяет память), то есть до достаточно проходной воды.
Так же на малыша можно во время купания капать 💧 капельки холодно воды. Именно капельки! Постепенно увеличивая их количество и от капелек плавно перейти к обливанию прохладной водой после купания в ванной☺️
А как закаливаетесь вы?)
